Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt trong 6 tháng đầu đời. Sữa mẹ chứa đầy đủ dưỡng chất thiết yếu giúp bé phát triển toàn diện và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào mẹ cũng có thể cho bé bú trực tiếp. Vậy sữa mẹ vắt ra để được bao lâu? Cách bảo quản sữa mẹ như thế nào để đảm bảo an toàn và giữ nguyên giá trị dinh dưỡng? Bài viết này của Bebe Studio sẽ giải đáp chi tiết những thắc mắc đó, giúp mẹ tự tin hơn trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.
Thời Gian Bảo Quản Sữa Mẹ Vắt Ra
Nhiều mẹ băn khoăn sữa mẹ hút ra để được bao lâu ở nhiệt độ thường, trong ngăn mát hay ngăn đá tủ lạnh. Dựa trên khuyến cáo của WHO, UNICEF và Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, thời gian bảo quản sữa mẹ như sau:
- Nhiệt độ phòng (25-35°C): 6-8 tiếng.
- Ngăn mát tủ lạnh (4°C): 3-5 ngày.
- Ngăn đá tủ lạnh: 3 tháng.
- Tủ đông lạnh chuyên biệt (< -18°C): 6 tháng.
Lưu Ý Quan Trọng Khi Hút Và Bảo Quản Sữa Mẹ
Để đảm bảo an toàn vệ sinh cho bé, mẹ cần lưu ý những điều sau khi hút và bảo quản sữa:
- Vệ sinh kỹ: Trước khi hút sữa, mẹ cần rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước. Vệ sinh kỹ các dụng cụ hút sữa, bình trữ sữa bằng nước rửa chuyên dụng và tiệt trùng cẩn thận.
- Bảo quản lạnh ngay: Sau khi hút sữa, mẹ nên bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh ngay lập tức để tránh vi khuẩn xâm nhập.
- Chia nhỏ sữa: Mẹ nên chia sữa thành các phần nhỏ (60-120ml) để tiện sử dụng và tránh lãng phí. Việc này giúp mẹ dễ dàng lấy đúng lượng sữa cần thiết cho mỗi cữ bú của bé, đồng thời hạn chế việc hâm nóng đi hâm nóng lại nhiều lần, làm giảm chất lượng sữa.
- Nghỉ ngơi và dinh dưỡng: Mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống cân bằng và bổ sung đủ nước để đảm bảo sức khỏe và chất lượng sữa. Tránh căng thẳng, mệt mỏi và ép sữa quá mức.
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Bảo Quản Sữa Mẹ Sau Khi Hút
Dự Trữ Sữa Mẹ
- Sử dụng túi trữ sữa chuyên dụng, bình nhựa không chứa BPA hoặc bình thủy tinh đã được tiệt trùng.
- Ghi rõ ngày, giờ hút sữa và dung tích lên mỗi túi/bình sữa để dễ dàng theo dõi và sử dụng sữa đúng thứ tự (sữa cũ trước, sữa mới sau).
- Sắp xếp sữa trong tủ lạnh một cách khoa học để tránh tình trạng sữa cũ bị lãng quên và quá hạn sử dụng.
Bảo Quản Sữa Mẹ Đúng Cách
- Sữa mẹ sau khi vắt nên được làm lạnh trong ngăn mát tủ lạnh trước khi chuyển sang ngăn đá.
- Khi rã đông sữa, mẹ nên chuyển sữa từ ngăn đá xuống ngăn mát trước 12-24 tiếng.
- Khi di chuyển sữa, nên bọc kín túi/bình sữa để tránh nhiễm khuẩn chéo.
Hâm Nóng Và Rã Đông Sữa Mẹ
- Sữa bảo quản trong ngăn mát: Mẹ có thể hâm nóng sữa bằng cách ngâm bình sữa trong nước ấm hoặc để ở nhiệt độ phòng.
- Sữa bảo quản trong ngăn đá: Rã đông sữa trong ngăn mát tủ lạnh trước khi hâm nóng. Hâm sữa bằng máy hâm sữa hoặc ngâm trong nước ấm ở nhiệt độ khoảng 40°C. Tuyệt đối không sử dụng lò vi sóng để hâm sữa vì có thể làm mất chất dinh dưỡng.
Lưu ý:
- Không hâm sữa ở nhiệt độ quá cao hoặc quá đột ngột.
- Không bảo quản lại sữa thừa sau khi bé bú.
- Không trộn sữa cũ với sữa mới.
- Kiểm tra nhiệt độ sữa trước khi cho bé bú để tránh bỏng.
Vệ Sinh Dụng Cụ Hút Sữa
Vệ sinh dụng cụ hút sữa đúng cách là vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn cho bé. Mẹ nên vệ sinh dụng cụ hút sữa sau mỗi lần sử dụng theo các bước sau:
- Rửa sạch bình sữa, núm vú, phễu hút sữa và các bộ phận khác bằng nước rửa chuyên dụng và chổi cọ.
- Rửa lại bằng nước sạch và lau khô.
- Tiệt trùng bằng nước sôi hoặc máy tiệt trùng.
Nhận Biết Sữa Mẹ Bị Hỏng
Sữa mẹ bị hỏng thường có những dấu hiệu sau:
- Mùi vị: Mùi chua, khó chịu, mùi lên men.
- Hình thức: Sữa bị vón cục, tách lớp.
Lưu ý: Sữa mẹ sau khi rã đông có thể có mùi xà phòng hoặc kim loại, hoặc bị tách lớp nhưng vẫn có thể sử dụng được nếu không có mùi chua hoặc vón cục.
Hậu Quả Khi Cho Bé Bú Sữa Mẹ Đã Hỏng
Cho bé bú sữa mẹ đã hỏng có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như: nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng, co thắt dạ dày, thậm chí ngộ độc thực phẩm. Nếu bé có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi bú sữa mẹ, hãy đưa bé đến bác sĩ ngay lập tức.
Bebestudio – Đồng Hành Cùng Mẹ Trong Hành Trình Nuôi Con Khỏe Mạnh
Bebestudio là website chuyên cung cấp kiến thức và dịch vụ chăm sóc trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ toàn diện. Chúng tôi cung cấp các bài viết chia sẻ kinh nghiệm, tư vấn từ chuyên gia về dinh dưỡng, sức khỏe, giáo dục sớm cho bé, giúp mẹ tự tin và an tâm hơn trong hành trình nuôi con. Bên cạnh đó, Bebestudio còn cung cấp các dịch vụ chụp ảnh cho bé, tư vấn thiết kế phòng ngủ cho bé, và nhiều dịch vụ khác. Hãy truy cập website https://bebestudio.vn hoặc liên hệ hotline 0933 507 800 để được tư vấn và hỗ trợ. Địa chỉ: Số 76, Đường Xóm Đất, Phường 8, Quận 7, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam. Email: [email protected].
